Culturismo natural: cómo ganar masa muscular sin tomar sustancias químicas

Él piensa sacarse el título de preparador en breve, así que el sistema se alimenta a sí mismo. El cuerpo normalmente funcional con un 60% de testosterona natural, y cuando te metes estos productos pasas al 150%, vas al doble o al triple de lo normal. Al tenerla altísima, el cuerpo deja de fabricar testosterona, así que cuando acabas la preparación tienes que tomar otros productos para el post, que sirven para reactivar la producción natural. Lo que pasa es que es todo esto es muy caro, y mucha gente pasa de hacerlo.

• Mucho han cambiado los cánones estéticos que se muestran en la tarima del culturismo mundial, especialmente en la categoría Open Bodybuilding o categoría abierta, es decir, no hay límite de peso.
• Algunos culturistas natural (yo incluido) están convencidos que no nos deberíamos sabotear pensando que existen  limitaciones por lo que conciernen los resultados alcanzables sin fármacos.
• Otro sinsentido es que los usuarios consultados para realizar esta serie se han mostrado dispuestos a hablar del tema, “porque hay mucha desinformación y sensacionalismo”, pero después no han querido dar su testimonio anónimo a VICE Sports.
• “En el trabajo de la fuerza, la inmensa mayoría consume sustancias derivadas de esa hormona, esteroides anabolizantes androgénicos. La testosterona es la hormona que más se utiliza y además es tremendamente agresiva en su consumo”, explica.

Si lo hiciera un atleta natural acabaría sobrentrenándose en poco tiempo. No se permiten muchos errores si se quiere conseguir un físico notable sin trampas. La mayoría de esos efectos son permanentes, por lo que después de la etapa competitiva la mujer puede quedar con un cuerpo que le disgusta para el resto de su vida. Existe un amplio desconocimiento general del tipo de medicamentos, dosis y formas de hacerlo.

DIFERENCIAS NATURAL vs DOPED

Otros efectos secundarios son la ginecomastia (agrandamiento del tejido mamario), una forma grave de acné, la calvicie masculina y el síndrome del túnel carpiano (debida al uso exagerado de hormona del crecimiento). Grandes cantidades de estos fármacos no crean obviamente un físico bonito. Quienes utiliza el doping tiene las cosas más fáciles también cuando es hora de definir con la dieta. Pueden introducir pocas calorías y pocos carbohidratos conservando siempre toda la masa muscular.

• Por si no fuera suficiente, además de efectos secundarios como daños hepáticos, enfermedades cardiacas e hipertensión, utilizar grandes cantidades de fármacos dopantes puede conllevar algunos rasgos físicos desagradables.
• Puede cambiar el nombre de la sustancia, pero no el principio activo.
• “Lo importante es pillar a un preparador, que se dedican a esto profesionalmente. En mi caso, él es quien me prepara la dieta y las cantidades que debo tomar, y después me dice consigue este producto por allí”, reconoce Brian, que confía en su entrenador personal “porque él también ha usado y ves el resultado en su cuerpo”.

La finalidad de redacción de los artículos de este blog es meramente informativa, no hay pretensión ni intención de sustituir cualquier diagnóstico o tratamiento médico. Todos los artículos de este blog son opiniones de sus autores, no condicionando HSN en ningún momento la temática sobre la que escriben, su contenido y/o afirmaciones realizadas. Para construir músculo es imprescindible tomar proteínas, alrededor del 30% de las calorías diarias, algo que para un hombre de 80 kilos que consuma 2.700 kcal al día puede estar alrededor de 200 gramos de proteínas al día, lo que equivale a 750 gramos de pechuga de pollo. En la web tienes más informacion sobre esta interesante disciplina.

Culturismo natural: cómo ganar masa muscular sin tomar sustancias químicas

Su riesgo de dopaje está completamente minimizado y, por lo tanto, también se permite su uso a los atletas de alto nivel que participan en competiciones. En Alemania, existe una lista de todos los suplementos dietéticos aceptados en esta categoría, la Lista Kölner o Lista Colonia, cuya información sirve como anabólico comprar en linea referencia en la industria. Sin embargo, en esa categoría Open Bodybuilding no hay límite de tamaño ni peso, lo que unido a que los esteroides “masculinizan”, produce efectos secundarios irreversibles en mujeres. Algunos de esos efectos visibles son vello facial y corporal, incluso calvicie masculina.

Los culturistas “naturales” en ningún caso pasaban de un FFMI de 25. Las moléculas no tienen pasaporte, y el organismo no tiene forma de distinguir si el aminoácido lisina proviene de las lentejas o de un filete. Los experimentos controlados han podido comprobar que tampoco hay diferencias en el efecto de las proteínas en la salud. Mientras haya suficiente cantidad de aminoácidos, especialmente BCAA, el crecimiento muscular se producirá.

La más importante es la testosterona, hormona relacionada con el sistema reproductivo. Los culturistas ya conocen este efecto secundario y utilizan algunos comportamientos como tomar medicamentos para la hipertensión o donar sangre si hay una sobreproducción de glóbulos rojos. Sin embargo, estos atletas no consumen solamente un medicamento, sino que hacen una mezcla de ellos.

No es posible llegar a esos niveles de forma natural, así que en esta fase también aparecen diferentes fármacos que buscan eliminar cualquier capa de grasa y pegar nuestra piel directamente al músculo. Además de los efectos nocivos de estas drogas, nuestro cuerpo se pone en “modo supervivencia”. Al dejar los esteroides y drogas para el crecimiento muscular el culturista puede ver cómo pierde tamaño, unido a un entorno hormonal alterado, lo que hace que no sea capaz de dejarlos.

En este artículo te explicamos si es posible ganar masa muscular sin el uso de suplementos. No sé tú, pero yo este fin de semana entrenaré fuerza principalmente por salud y de paso por verme mejor, pero sin preocuparme por ese límite muscular. Comeré bien después, y depende de lo que coma añadiré un batido de proteína.

Cuanto más alto es el número, más músculo y menos grasa tiene la persona. Los culturistas naturales avanzados suelen seguir un entrenamiento dividido en 3 o 4 etapas. En cada unidad de entrenamiento, se trabaja un grupo muscular diferente, para darle tiempo al resto del cuerpo a regenerarse. De este modo, las personas interesadas en ganar fuerza y masa corporal pueden ir al gimnasio con más frecuencia y progresar más rápido sin sobrecargar los músculos y sin correr el riesgo de empeorar el rendimiento.