{"id":18314,"date":"2023-05-19T06:51:57","date_gmt":"2023-05-19T01:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mohrey.com\/?p=18314"},"modified":"2023-05-24T04:10:12","modified_gmt":"2023-05-23T22:40:12","slug":"culturismo-natural-como-ganar-masa-muscular-sin-tomar-sustancias-quimicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mohrey.com\/index.php\/2023\/05\/19\/culturismo-natural-como-ganar-masa-muscular-sin-tomar-sustancias-quimicas\/","title":{"rendered":"Culturismo natural: c\u00f3mo ganar masa muscular sin tomar sustancias qu\u00edmicas"},"content":{"rendered":"<h1>Culturismo natural: c\u00f3mo ganar masa muscular sin tomar sustancias qu\u00edmicas<\/h1>\n<p>\u00c9l piensa sacarse el t\u00edtulo de preparador en breve, as\u00ed que el sistema se alimenta a s\u00ed mismo. El cuerpo normalmente funcional con un 60% de testosterona natural, y cuando te metes estos productos pasas al 150%, vas al doble o al triple de lo normal. Al tenerla alt\u00edsima, el cuerpo deja de fabricar testosterona,  as\u00ed que cuando acabas la preparaci\u00f3n tienes que tomar otros productos para el post, que sirven para reactivar la producci\u00f3n natural. Lo que pasa es que es todo esto es muy caro, y mucha gente pasa de hacerlo.<\/p>\n<ul>\n<li>Mucho han cambiado los c\u00e1nones est\u00e9ticos que se muestran en la tarima del culturismo mundial, especialmente en la categor\u00eda Open Bodybuilding o categor\u00eda abierta, es decir, no hay l\u00edmite de peso.<\/li>\n<li>Algunos culturistas natural (yo incluido) est\u00e1n convencidos que no nos deber\u00edamos sabotear pensando que existen\u00a0 limitaciones por lo que conciernen los resultados alcanzables sin f\u00e1rmacos.<\/li>\n<li>Otro sinsentido es que los usuarios consultados para realizar esta serie se han mostrado dispuestos a hablar del tema, &#8220;porque hay mucha desinformaci\u00f3n y sensacionalismo&#8221;, pero despu\u00e9s no han querido dar su testimonio an\u00f3nimo a VICE Sports.<\/li>\n<li>&#8220;En el trabajo de la fuerza, la inmensa mayor\u00eda consume sustancias derivadas de esa hormona, esteroides anabolizantes androg\u00e9nicos. La testosterona es la hormona que m\u00e1s se utiliza y adem\u00e1s es tremendamente agresiva en su consumo&#8221;, explica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si lo hiciera un atleta natural acabar\u00eda sobrentren\u00e1ndose en poco tiempo. No se permiten muchos errores si se quiere conseguir un f\u00edsico notable sin trampas. La mayor\u00eda de esos efectos son permanentes, por lo que despu\u00e9s de la etapa competitiva la mujer puede quedar con un cuerpo que le disgusta para el resto de su vida. Existe un amplio desconocimiento general del tipo de medicamentos, dosis y formas de hacerlo.<\/p>\n<h2>DIFERENCIAS NATURAL vs DOPED<\/h2>\n<p>Otros efectos secundarios son la ginecomastia (agrandamiento del tejido mamario), una forma grave de acn\u00e9, la calvicie masculina y el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano (debida al uso exagerado de hormona del crecimiento). Grandes cantidades de estos f\u00e1rmacos no crean obviamente un f\u00edsico bonito. Quienes utiliza el doping tiene las cosas m\u00e1s f\u00e1ciles tambi\u00e9n cuando es hora de definir con la dieta. Pueden introducir pocas calor\u00edas y pocos carbohidratos conservando siempre toda la masa muscular.<\/p>\n<ul>\n<li>Por si no fuera suficiente, adem\u00e1s de efectos secundarios como da\u00f1os hep\u00e1ticos, enfermedades cardiacas e hipertensi\u00f3n, utilizar grandes cantidades de f\u00e1rmacos dopantes puede conllevar algunos rasgos f\u00edsicos desagradables.<\/li>\n<li>Puede cambiar el nombre de la sustancia, pero no el principio activo.<\/li>\n<li>&#8220;Lo importante es pillar a un preparador, que se dedican a esto profesionalmente. En mi caso, \u00e9l es quien me prepara la dieta y las cantidades que debo tomar, y despu\u00e9s me dice consigue este producto por all\u00ed&#8221;, reconoce Brian, que conf\u00eda en su entrenador personal &#8220;porque \u00e9l tambi\u00e9n ha usado y ves el resultado en su cuerpo&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La finalidad de redacci\u00f3n de los art\u00edculos de este blog es meramente informativa, no hay pretensi\u00f3n ni intenci\u00f3n de sustituir cualquier diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico. Todos los art\u00edculos de este blog son opiniones de sus autores, no condicionando HSN en ning\u00fan momento la tem\u00e1tica sobre la que escriben, su contenido y\/o afirmaciones realizadas. Para construir m\u00fasculo es imprescindible tomar prote\u00ednas, alrededor del 30% de las calor\u00edas diarias, algo que para un hombre de 80 kilos que consuma 2.700 kcal al d\u00eda puede estar alrededor de 200 gramos de prote\u00ednas al d\u00eda, lo que equivale a 750 gramos de pechuga de pollo. En la web tienes m\u00e1s informacion sobre esta interesante disciplina.<\/p>\n<h3>Culturismo natural: c\u00f3mo ganar masa muscular sin tomar sustancias qu\u00edmicas<\/h3>\n<p>Su riesgo de dopaje est\u00e1 completamente minimizado y, por lo tanto, tambi\u00e9n se permite su uso a los atletas de alto nivel que participan en competiciones. En Alemania, existe una lista de todos los suplementos diet\u00e9ticos aceptados en esta categor\u00eda, la Lista K\u00f6lner o Lista Colonia, cuya informaci\u00f3n sirve como <a href=\"https:\/\/jackdsports.com\/\">anab\u00f3lico comprar en linea<\/a> referencia en la industria. Sin embargo, en esa categor\u00eda Open Bodybuilding no hay l\u00edmite de tama\u00f1o ni peso, lo que unido a que los esteroides &#8220;masculinizan&#8221;, produce efectos secundarios irreversibles en mujeres. Algunos de esos efectos visibles son vello facial y corporal, incluso calvicie masculina.<\/p>\n<p>Los culturistas \u201cnaturales\u201d en ning\u00fan caso pasaban de un FFMI de 25. Las mol\u00e9culas no tienen pasaporte, y el organismo no tiene forma de distinguir si el amino\u00e1cido lisina proviene de las lentejas o de un filete. Los experimentos controlados han podido comprobar que tampoco hay diferencias en el efecto de las prote\u00ednas en la salud. Mientras haya suficiente cantidad de amino\u00e1cidos, especialmente BCAA, el crecimiento muscular se producir\u00e1.<\/p>\n<p>La m\u00e1s importante es la testosterona, hormona relacionada con el sistema reproductivo. Los  culturistas ya conocen este efecto secundario y utilizan algunos comportamientos como tomar medicamentos para la hipertensi\u00f3n o donar sangre si hay una sobreproducci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos. Sin embargo, estos atletas no consumen solamente un medicamento, sino que hacen una mezcla de ellos.<\/p>\n<p>No es posible llegar a esos niveles de forma natural, as\u00ed que en esta fase tambi\u00e9n aparecen diferentes f\u00e1rmacos que buscan eliminar cualquier capa de grasa y pegar nuestra piel directamente al m\u00fasculo. Adem\u00e1s de los efectos nocivos de estas drogas, nuestro cuerpo se pone en &#8220;modo supervivencia&#8221;. Al dejar los esteroides y drogas para el crecimiento muscular el culturista puede ver c\u00f3mo pierde tama\u00f1o, unido a un entorno hormonal alterado, lo que hace que no sea capaz de dejarlos.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo te explicamos si es posible ganar masa muscular sin el uso de suplementos. No s\u00e9 t\u00fa, pero yo este fin de semana entrenar\u00e9 fuerza principalmente por salud y de paso por verme mejor, pero sin preocuparme por ese l\u00edmite muscular. Comer\u00e9 bien despu\u00e9s, y depende de lo que coma a\u00f1adir\u00e9 un batido de prote\u00edna.<\/p>\n<p>Cuanto m\u00e1s alto es el n\u00famero, m\u00e1s m\u00fasculo y menos grasa tiene la persona. Los culturistas naturales avanzados suelen seguir un entrenamiento dividido en 3 o 4 etapas. En cada unidad de entrenamiento, se trabaja un grupo muscular diferente, para darle tiempo al resto del cuerpo a regenerarse. De este modo, las personas interesadas en ganar fuerza y masa corporal pueden ir al gimnasio con m\u00e1s frecuencia y progresar m\u00e1s r\u00e1pido sin sobrecargar los m\u00fasculos y sin correr el riesgo de empeorar el rendimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Culturismo natural: c\u00f3mo ganar masa muscular sin tomar sustancias qu\u00edmicas \u00c9l piensa sacarse el t\u00edtulo de preparador en breve, as\u00ed que el sistema se alimenta a s\u00ed mismo. 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